Рамадан

Визуализация

Визуализация — это создание в воображении образов желаемой действительности и не смотря на то, что проста в использовании является одним из мощнейших инструментов для достижения целей. Не стоит недооценивать этот инструмент и связанную с ней работу головного мозга.

Прежде всего, визуализация запускает и раскрывает скрытые возможности нашего подсознания, развивает воображение и расширяет сознание, и в этом нет никакой магии или эзотерики, это абсолютно рациональная и обычная вещь по работе мозга.

Дело в том, что учёные обнаружили, что мозг на самом деле не разделяет происходящее в воображении и в реальности, то есть для мозга одинаково и равно воображение и реальность. Например, в том случае если человек вспоминает пережитое событие или чувство, то мозг думает, что это происходит сейчас и поэтому тело испытывает жар, страх, тревогу или подобное, что было с ним в прошлом когда это реально с человеком произошло, но дело в том, что сейчас он это просто вспоминает и все равно испытывает те же эмоции.

И поэтому когда вы вспоминаете что-то или представляете своё будущее, планируете, в головном мозге выделяются те же химические вещества, гормоны, как и в реальной ситуации, согласно физиологии человека. Для него (в работе мозга) нет прошлого или будущего, но есть настоящее - здесь и сейчас, и чем больше ученые узнают о работе нашего мозга, тем более эффективной представляется визуализация.

Мозг всегда ведёт себя одинаково, то есть реагирует на ситуацию или событие, и не важно, переживаете вы это событие на самом деле или только представляете его. Когда мы воображаем, планируем, представляем себе своё будущее мы создаём новые нейронные связи в мозгу, которые помогают нам мыслить и действовать по-другому. 

Что такое нейронные связи? 

Цепочки нейронов - это нервные клетки мозга, отвечающие за передачу информации, опыт. В головном мозге постоянно формируются новые нейронные связи, и если его стимулировать, т.е. визуализировать, представлять, воображать, планировать, то клетки будут обновляться быстрее, а способности — развиваться активнее. 

Визуализация очень хорошо помогает в положительных достижениях в любых сферах жизнедеятельности человека. Эксперименты, проведенные в университете Беркли ещё в 1970-х годах, доказали, что самые лучшие результаты показывают те спортсмены, которые комбинируют визуализацию с реальными тренировками, и есть очень много историй спортсменов, подтверждающих это. Тоже самое симуляторы для пилотов, водителей и подобное, которые создают такой же эффект на мозг и помогают ему развиваться активнее.

Весь секрет успеха этой техники, а именно визуализации кроется в том, что она учит концентрации внимания, то есть основывается не на мечтах, а на концентрации и осознанном намерении! И именно поэтому приносит плоды!

«Когда кто-то из вас обращается к Аллаху с просьбой, пусть будет целеустремлён» (Бухари, Муслим).

По сути визуализация - это детализация дуа (мольбы). Когда человек чётко знает, чего и как он хочет, а не просто мечтает, но и делает необходимые шаги по направлению к своей цели. На самом деле успеха добивается именно тот человек, который знает в деталях, в цифрах чего он хочет и к чему стремится. 

 «Делайте дуа своему Создателю, будучи уверенными в ответе, и знайте, что Он не отвечает на дуа тех, чьё сердце беспечно и праздно» (ат-Тирмизи).

Человек представляет себе желаемое очень подробно и действует по этому плану. Соответственно в головном мозге появляются новые нейронные связи, новый опыт и меняется поведение человека, он начинает замечать больше возможностей, раскрывать свой потенциал. 

В хадисе-кудси до нас дошли следующие слова Всевышнего:

«Всемогущий и Великий Аллах сказал: “Я буду таким, каким считает Меня раб Мой, и Я нахожусь вместе с ним там, где он поминает Меня…» (Бухари, Муслим).

В другой версии этого хадиса говорится:

«Поистине, Аллах Всевышний говорит: “Я поступлю со Своим рабом так, как раб Мой думает обо Мне. Если он думает обо Мне хорошее, то поступлю с ним хорошо, а если думает обо Мне плохое, то поступлю с ним плохо”» (Ахмад, Ибн Хиббан).

Получается если вы смотрите на жизнь, если вы видите ее в тёмных красках и не видите света в конце тоннеля, то жизнь повернётся к вам своей темной стороной по воле Творца, но, если вы видите светлую сторону жизни, планируете, визуализируете, то есть делаете детальное дуа и уповаете на Всевышнего, отпуская ситуацию, начинаете доверять Создателю, то и жизнь повернётся к вам своей лучшей стороной по Его воле.