"İlk Ramazan'ım" serisinde, Müslüman olanlar kendi deneyimlerini anlatıyor. Bu hikayelerin, henüz oruç tutmayanlara bu Ramazan'da milyarlarca Müslümana katılmaları için ilham vereceğini umuyoruz!
Mübarek Ramazan ayının arifesinde, ilk kez oruç tutma deneyimimi paylaşmak istiyorum!
2. sınıfa kadar babaannem ve dedemle yaşardım ve hep babaannemle çay içebilmek için gece beni sahura uyandırmalarını isterdim. Etnik bir Müslüman olarak orucun ne olduğunu her zaman biliyordum ama geçen yıla kadar oruç tutan herkese acırdım - "Zavallı, bütün gün yemek yiyip içmiyor, nasıl yapıyor?" Ama o yıl her şey değişti.
Karara olabildiğince bilinçli yaklaştım. Vücudumun yeni bir şeye nasıl tepki vereceğini görmek için önce Ramazan ayına kadar oruç tutmayı denedim. Kendimi çok hafif hissettim ve net bir karar verdim. Daha sonra podcast dinleyerek ve makaleler okuyarak oruç hakkında daha fazla şey öğrenerek kendimi ruhen, ahlaki olarak oruç tutmaya hazırlamaya başladım.
Kelimeler bu ayın ferahlatıcı hissini ve çevredeki saflığı anlatamaz. Oruç tutarken asıl mesele kendinize üzülmemek, “nasıl spor yapacağım, nasıl ders çalışacağım, nasıl hareket edeceğim” diye düşünmemek! Tavrınız sizin her şeyinizdir, bunu unutmayın. Ancak bundan sonra her şey için hafif, arınmış ve motivasyonlu hissedeceksiniz!
Sahurda daima doyurucu bir yemek yemeye çalışın. Sahurda yediğiniz yemeği doğru seçmek vücudunuzun günü sorunsuz geçirmesine yardımcı olacağından çok önemlidir. Kendinizi çok susamış ve halsiz hissediyorsanız, ağzınızı suyla çalkalayın. Oruç sırasında su prosedürlerine izin verilir ve hatta önerilir! Bu, enerji toplamanıza, tazelenmenize ve günü kolaylıkla geçirmenize yardımcı olacaktır. En önemli şey su yutmamak.
Sizinle oruç tutacak birini bulun - bu gerçekten yardımcı olur ve sizi daha da yakınlaştırır! Birlikte iftarlara gidebilir, bu sefer nereye gideceğinizi ve hangi yemek ile iftar yapacağınızı danışabilirsiniz. Ramazan ayındaki atmosferi gerçekten çoook sevdim.
Ve son olarak, aktif olmaya çalışın! Bütün gün uyursanız veya evde kanepede yatarsanız, o zaman açlığı düşünmeden edemezsiniz. Her zaman aktif olmak önemlidir, kendinizi meşgul etmeye çalışın, böylece zaman çabuk geçer ve üretken hissedersiniz! O zaman o kadar enerji hissedeceksiniz ki daha sonra benim gibi bir sonraki Ramazan'ı bekliyor olacaksınız :)
2. sınıfa kadar babaannem ve dedemle yaşardım ve hep babaannemle çay içebilmek için gece beni sahura uyandırmalarını isterdim. Etnik bir Müslüman olarak orucun ne olduğunu her zaman biliyordum ama geçen yıla kadar oruç tutan herkese acırdım - "Zavallı, bütün gün yemek yiyip içmiyor, nasıl yapıyor?" Ama o yıl her şey değişti.
Karara olabildiğince bilinçli yaklaştım. Vücudumun yeni bir şeye nasıl tepki vereceğini görmek için önce Ramazan ayına kadar oruç tutmayı denedim. Kendimi çok hafif hissettim ve net bir karar verdim. Daha sonra podcast dinleyerek ve makaleler okuyarak oruç hakkında daha fazla şey öğrenerek kendimi ruhen, ahlaki olarak oruç tutmaya hazırlamaya başladım.
Kelimeler bu ayın ferahlatıcı hissini ve çevredeki saflığı anlatamaz. Oruç tutarken asıl mesele kendinize üzülmemek, “nasıl spor yapacağım, nasıl ders çalışacağım, nasıl hareket edeceğim” diye düşünmemek! Tavrınız sizin her şeyinizdir, bunu unutmayın. Ancak bundan sonra her şey için hafif, arınmış ve motivasyonlu hissedeceksiniz!
Sahurda daima doyurucu bir yemek yemeye çalışın. Sahurda yediğiniz yemeği doğru seçmek vücudunuzun günü sorunsuz geçirmesine yardımcı olacağından çok önemlidir. Kendinizi çok susamış ve halsiz hissediyorsanız, ağzınızı suyla çalkalayın. Oruç sırasında su prosedürlerine izin verilir ve hatta önerilir! Bu, enerji toplamanıza, tazelenmenize ve günü kolaylıkla geçirmenize yardımcı olacaktır. En önemli şey su yutmamak.
Sizinle oruç tutacak birini bulun - bu gerçekten yardımcı olur ve sizi daha da yakınlaştırır! Birlikte iftarlara gidebilir, bu sefer nereye gideceğinizi ve hangi yemek ile iftar yapacağınızı danışabilirsiniz. Ramazan ayındaki atmosferi gerçekten çoook sevdim.
Ve son olarak, aktif olmaya çalışın! Bütün gün uyursanız veya evde kanepede yatarsanız, o zaman açlığı düşünmeden edemezsiniz. Her zaman aktif olmak önemlidir, kendinizi meşgul etmeye çalışın, böylece zaman çabuk geçer ve üretken hissedersiniz! O zaman o kadar enerji hissedeceksiniz ki daha sonra benim gibi bir sonraki Ramazan'ı bekliyor olacaksınız :)