Біз Рамазанға таза парақтан емес, істердің, уайымдардың және эмоциялардың жүгімен кіреміз.
Егер біз депрессияға ұшырасақ, үрейленсек, қызғаныш сезінсек немесе кек сақтасақ, онда біздің назарымыз Алла Тағалаға құлшылық жасауға емес, психологиялық жараларға аударылады. Сондықтан біздегі жиналған эмоционалды удан психологиялық тазару қажет.
№ 4 У: ПЕССИМИЗМ
Оның арқасында сіз үнемі өмірге шағымдана бастайсыз, барлығында және барлығынан кемшіліктер іздейсіз, барлық үміттеріңізді жоғалтасыз. Мұсылман тек оптимист бола алады. Өйткені, ол Жаратушының күшіне және бәрі жақсы болады деп сенеді. Мұсылман өткенге де, қазіргіге де де күмәнданбайды, өйткені Алла тағала сынақтарды босқа бермегенін біледі. Әрқашан жағдайдың жағымды жақтарын іздеңіз.
№ 5 У: ҚЫЗҒАНЫШ
Қызғаныш – адамның тыныш өмір сүруіне кедергі келтіретін жүрек ішіндегі от. Қызғаныш өзіңізді басқалармен салыстыра бастағанда пайда болады. Нәтижесінде сіз өзіңізді төмен және аянышты адам екеніңізді сезінесіз.
Сізде бар көптеген артықшылықтарға назар аударыңыз. Сіз өзіңізді салыстыруыңызға болатын жалғыз адамдар – жағдайы нашар адамдар. Бұл сіздің жүрегіңізді Аллаға деген шүкіршілікпен толтырады.
Сол уақытта Раббыларың: “Егер шүкір етсеңдер, арттыра беремін. Ал, егер қарсы келсеңдер, азабым тым қатты” деп жариялады. (Құран, 14:7)
Әрбір жақсылық сынақ екенін түсініңіз. Егер сізде бір нәрсе болса, бұл сізге рақым. Ал болмаса - ол үшін де шүкіршілік етіңіз.
№ 6 У: СЫН АЙТУ
Адамдарды өздерінен алыстатудың ең жылдам жолы-оларға сын айтуға бейімділік. Сіз оларға қаншалықты дінді ұстанатынын, хиджабты қалай киетінін және т.б. өлшей отырып, оларды бағалайтын болсаңыз, адамдардың сізге де, исламға да жағымсыз сезімдер туғызатындай жағдай жасайсыз.
Сіз тек Алланың рақымымен тура жолдасыз. Егер сіз басқаларға жоғарыдан төмен қарай берсеңіз, Ол сізді тура жолдан тайдыруы мүмкін.
№ 7: ӨШПЕНДІЛІК
Егер сіздің жүрегіңізде өшпенділік болса, осы Рамазан айында одан құтылған жақсы. Жек көру-улы. Оның себептерін түсініп, оны жеңуге тырысыңыз. Жүрегіңізді сүйіспеншілікке толтырыңыз, Алладан жүрегіңізді жұмсарту және сыйақы алу үшін сізге ұнамайтын адамдардың амандығын сұраңыз.
Осы Рамазандағы мақсатыңыз осы улардан құтылу болсын. Біреуінен бастаңыз және бірте-бірте келесіге ауыса отырып, сізді Алла қаласа рухани және эмоционалды күйіңізді жақсартады және басқа адамдармен қарым-қатынасты жақсартады!
Материал негізінде дайындалған
https://muslimmatters.org/2013/08/04/emotional-detox-during-ramadan/
Егер біз депрессияға ұшырасақ, үрейленсек, қызғаныш сезінсек немесе кек сақтасақ, онда біздің назарымыз Алла Тағалаға құлшылық жасауға емес, психологиялық жараларға аударылады. Сондықтан біздегі жиналған эмоционалды удан психологиялық тазару қажет.
№ 4 У: ПЕССИМИЗМ
Оның арқасында сіз үнемі өмірге шағымдана бастайсыз, барлығында және барлығынан кемшіліктер іздейсіз, барлық үміттеріңізді жоғалтасыз. Мұсылман тек оптимист бола алады. Өйткені, ол Жаратушының күшіне және бәрі жақсы болады деп сенеді. Мұсылман өткенге де, қазіргіге де де күмәнданбайды, өйткені Алла тағала сынақтарды босқа бермегенін біледі. Әрқашан жағдайдың жағымды жақтарын іздеңіз.
№ 5 У: ҚЫЗҒАНЫШ
Қызғаныш – адамның тыныш өмір сүруіне кедергі келтіретін жүрек ішіндегі от. Қызғаныш өзіңізді басқалармен салыстыра бастағанда пайда болады. Нәтижесінде сіз өзіңізді төмен және аянышты адам екеніңізді сезінесіз.
Сізде бар көптеген артықшылықтарға назар аударыңыз. Сіз өзіңізді салыстыруыңызға болатын жалғыз адамдар – жағдайы нашар адамдар. Бұл сіздің жүрегіңізді Аллаға деген шүкіршілікпен толтырады.
Сол уақытта Раббыларың: “Егер шүкір етсеңдер, арттыра беремін. Ал, егер қарсы келсеңдер, азабым тым қатты” деп жариялады. (Құран, 14:7)
Әрбір жақсылық сынақ екенін түсініңіз. Егер сізде бір нәрсе болса, бұл сізге рақым. Ал болмаса - ол үшін де шүкіршілік етіңіз.
№ 6 У: СЫН АЙТУ
Адамдарды өздерінен алыстатудың ең жылдам жолы-оларға сын айтуға бейімділік. Сіз оларға қаншалықты дінді ұстанатынын, хиджабты қалай киетінін және т.б. өлшей отырып, оларды бағалайтын болсаңыз, адамдардың сізге де, исламға да жағымсыз сезімдер туғызатындай жағдай жасайсыз.
Сіз тек Алланың рақымымен тура жолдасыз. Егер сіз басқаларға жоғарыдан төмен қарай берсеңіз, Ол сізді тура жолдан тайдыруы мүмкін.
№ 7: ӨШПЕНДІЛІК
Егер сіздің жүрегіңізде өшпенділік болса, осы Рамазан айында одан құтылған жақсы. Жек көру-улы. Оның себептерін түсініп, оны жеңуге тырысыңыз. Жүрегіңізді сүйіспеншілікке толтырыңыз, Алладан жүрегіңізді жұмсарту және сыйақы алу үшін сізге ұнамайтын адамдардың амандығын сұраңыз.
Осы Рамазандағы мақсатыңыз осы улардан құтылу болсын. Біреуінен бастаңыз және бірте-бірте келесіге ауыса отырып, сізді Алла қаласа рухани және эмоционалды күйіңізді жақсартады және басқа адамдармен қарым-қатынасты жақсартады!
Материал негізінде дайындалған
https://muslimmatters.org/2013/08/04/emotional-detox-during-ramadan/
